呼吸练习
选择桌面小工具或沉浸式界面，跟随动画调整呼吸；达到设定时长后自动打卡，暂停和隐藏期间不计时。
今天，你选择重复什么？
塑造身体和大脑的方式就是重复
你重复什么你就是什么，日复一日，你成为你的选择
10月10日 - 10月16日
| 习惯 | 周六10 | 周日11 | 周一12 | 周二13 | 周三14 | 周四15 | 周五16 |
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| 维生素C | |||||||
| 凯格尔练习工具 | |||||||
| 站桩15分钟工具 | |||||||
| 今日复盘工具 | ✓ | ||||||
| 呼吸练习工具 | ✓ | ✓ | |||||
| 开始正念工具 | ✓ |
今日完成 0 / 6
陪伴日常练习的每一个小工具
正念练习
跟随引导语回到当下，按文案节奏完成练习后自动打卡。
网址链接
用于在线学习类的习惯，点击当天的日期，就会打开网站。
番茄钟
倒计时结束自动打卡；暂停期间不计时，提前关闭不打卡。
计数器
适用于每天需要计数的习惯，比如喝水、久坐后走动等好习惯
复盘笔记
写下一点复盘、阅读心得或日常感想，保存即打卡。按日期回看，笔记仅自己可见。
凯格尔运动
在桌面右下角跟随动画练习，累计达到设定时长后自动完成习惯打卡；暂停和隐藏期间不计时。